BMI kalkulačka na Konjakovádieta.cz

BMI kalkulačka

Odpověď na otázku, jestli je dieta a úprava stravovacího plánu namístě, je samozřejmě o něco složitější. Zůstává však pravdou, že s BMI kalkulačkou můžete udělat první krok na dlouhé cestě za postavou, kterou jste si vždycky přáli mít. Hubnutí je vlastně věda a o tom, zda se zadaří nebo ne, rozhodují někdy i maličkosti. Chce to odvahu něco změnit, ale stejně tak i vytrvalost, protože tukové zásoby se rozhodně nerozpustí během jedné noci. Na takový sen raději zapomeňte. Ostatně, měli byste pak ze shozených kil radost, kdyby vás to nestálo prakticky žádné úsilí?

BMI kalkulačka požaduje jen dva údaje

V základní verzi operuje vlastně jen s tím, jak jste vysocí a kolik vážíte. Samozřejmě, BMI kalkulačka umí být diskrétní, nebojte se proto uvést přesné údaje. Nestyďte se a nepřikrášlujte pravdu, jinak se nic důležitého ani nedozvíte. Rychlý výpočet je samozřejmostí, během vteřiny bude k dispozici číslo, které zhodnotí, jak na tom vlastně jste. Nadváha, normální váha či obávaná obezita? Hranice může být poměrně tenká a je pravda, že mnoho lidí se svou hmotností bojuje prakticky celoživotně. Poměr výšky a váhy, který se používá už desítky let, napoví něco do začátku. Ověříte si, jaká je situace a jestli máte rezervy. Pro pečlivější analýzu zdravotního stavu je ale nutný lékařský dohled a řada vyšetření.

Co si představit pod pojmem BMI?

Body Mass Index, jinak také řečeno index nebo ukazatel tělesné hmotnosti. BMI je termín, jenž je v moderní době hojně skloňován a měli bychom vědět, co přesně znamená, abychom byli takzvaně v obraze. Může být trochu zkreslený, pokud jde například o děti a seniory. Pokud máte BMI 22, jste obecně v normě, jdete zlatou střední cestou. Ani mírná nadváha, například hodnota na 26, nemusí být vážným problémem. Pokud se ale dostanete přes třicítku, je to na pováženou. Riziko civilizačních onemocnění je obvykle velmi zvýšené a měli byste se proto nad svou životosprávou trochu zamyslet. Rozhodně se to do budoucna vyplatí!

Výsledky BMI

Pod 18,5 Těžká podvýživa
Od 16,5 do 18,5 Podváha
Od 18,5 do 25 Ideální (zdravá) váha
Od 25 do 30 Lehká nadváha
Od 30 do 35 Střední nadváha (Obezita 1. stupně)
Od 35 do 40 Vyšší nadváha (Obezita 2. stupně)
Nad 40 Velmi vysoká nadváha (Obezita 3. stupně)